スポンサーサイト 

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
[ --/--/-- --:-- ] スポンサー広告 | トラックバック(-) | コメント(-)

対策 

目の疲れ、腰痛、腱鞘炎。
パソコンで長時間キーボードを打つ人、共通の悩みだと思います。
執筆中は本当に深刻な問題です。

私の場合、目の疲労対策としてパソコン専用の眼鏡を作りました。
ブルーベリーや黒米など、アントシアニンも積極的に摂取。
あとドライアイにならないように、たまに目薬をさしています。

腰痛対策は腹筋運動です。
脊椎分離すべり症の手術後、リハビリの先生に体のバランスが悪いので腹筋をつけるように言われたので、毎日欠かさずやっています。

腱鞘炎対策には、数時間おきのストレッチ。
これは目の疲れや腰痛にも有効です。
以前、腱鞘炎で大変な思いをしたので、肩まわりと腕は特に入念に行います。

どれも酷くなると仕事に支障をきたすので、疲労の蓄積は侮れません。

[ 2006/09/09 01:28 ] 雑記 | TB(0) | CM(0)

コメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

この記事のトラックバックURL
http://rinhokuto.blog60.fc2.com/tb.php/63-195ed304


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。